Figurentheater-Kolleg – Kurse - Körper, Stimme und Präsenz

Kurse

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Körper, Stimme und Präsenz

Kreatives Schreiben, Erzählen, Stimm- und Sprechtraining


Lachyoga

Mehr Leichtigkeit und Freude ins Leben bringen
Do 10.04.2025 – Do 03.07.2025

Lachyoga ist eine einzigartige Kombination aus Lachen, Atemübungen und spielerischen Bewegungen. Es ist eine wunderbare Methode, um Stress abzubauen, die Stimmung zu heben und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Lachen nicht nur die Produktion von Glückshormonen fördert, sondern auch das Immunsystem stärkt und die Durchblutung verbessert. 

In dem Kurs lernen die Teilnehmenden, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und in einen Zustand der inneren Ruhe zu gelangen. Die Lebensfreude wird gesteigert, die Freude am Lachen neu entdeckt und die Teilnehmenden erleben, wie ansteckend und befreiend es ist, in einer Gruppe zu lachen.

Gemeinsam wird eine unterstützende und herzliche Atmosphäre hergestellt, die die Möglichkeit bietet, neue Freundschaften zu schließen und sich mit Gleichgesinnten auszutauschen.

Egal, ob man bereits Erfahrungen mit Lachyoga gemacht hat oder einfach nur neugierig ist – dieser Kurs ist für alle geeignet, die zum Lachen ja sagen und daran glauben, das Lachen das Leben bereichern kann.

Der Kurs gliedert sich in 4 Kursteile, die nur zusammen buchbar sind und aufeinander aufbauen.

Bitte mitbringen:
  • Yogamatte, falls vorhanden
  • Decke
  • warme Socken
  • ein Getränk
Dozent:innen

Christina Osterhoff

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Qi Gong - Train the Trainer

So 29.06.2025

Für alle, die eine Qigong Lehrer:innen Fortbildung im Rahmen des Blauen Kreuzes Diakonie Verein e.V. oder woanders gemacht haben und gerne weiter trainieren wollen oder sich mit anderen Trainer:innen austauschen möchten.


Um eine Vorabanmeldung wird gebeten.

Dozent:innen

Seta Guetsoyan

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Meine Stimme

Resilienz durch Stimme und Klang
Mo 21.07.2025 – Fr 25.07.2025

„Wenn die Augen der Spiegel der Seele sind, ist die Stimme ihr Klang.“


Im Kurs können die Teilnehmenden ihre eigene Stimme neu kennenlernen und sie unter anderem auch als Ressource für die Gesundheit entdecken. Sie lernen, wie Stimme funktioniert, wie sie sie pflegen können und wie sie in Beziehung zum gesamten Körper und auch der Gefühlswelt steht.

Von gesundem Sprechen über Stimmspiele und Improvisation bis hin zur Simulation von Auftrittsmomenten, in denen man souverän mit seiner Stimme sein möchte (im Beruf oder auch privat), ist im Kurs alles dabei.

Die Arbeitsweise des Kurses ist prozessorientiert und orientiert sich an den Wünschen und Bedürfnissen der Teilnehmenden. Damit ist er geeignet für alle Menschen, die sich für stimmliche Ausdrucksformen interessieren – egal ob privat, beruflich oder künstlerisch.

Der Kurs greift auf Methoden aus der Stimmbildung, Theater- und Musikpädagogik, sowie die Alexandertechnik zurück. Kreatives Erleben und Spaß wird in den Mittelpunkt gestellt, da nur so nachhaltiges Lernen möglich wird.

Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung / dicke Socken
  • ausreichend zu Trinken
  • Texte oder einfache Lieder nach Wunsch
Dozent:innen

Christoph Ebel

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Songwriting – Lieder schreiben

Drei Akkorde und die Wahrheit
Sa 04.10.2025 – So 05.10.2025

Ein berühmtes Zitat sagt: „Alles was ein guter Song braucht, sind drei Akkorde und die Wahrheit.“

Dieser Gedanke soll Ausgangspunkt sein für den Songwriting-Workshop. Die Teilnehmenden werden angeleitet, mit möglichst einfachen Mitteln in drei Minuten eine Geschichte zu erzählen.

Zentrale Fragen werden sein: 

Wie fange ich an – von der ersten Idee zum Entwickeln eines kompletten Songs.

Welche Elemente hat ein Song – Harmonie, Rhythmus, Melodie, Text und Form – und wie beziehen sich diese Elemente aufeinander?

Es werden immer wieder Songs analysiert und als Anregung für das eigene Schreiben vorgestellt sowie Techniken zur Ideenentwicklung und Methoden, einen Song tatsächlich fertigzustellen, besprochen.

Songideen werden gemeinsam angeschaut, gegenseitiges Feedback gegeben, gemeinsam und alleine geschrieben in einem Rahmen von gegenseitiger positiver Unterstützung.

Grundvoraussetzungen: Wer Grundakkorde spielen kann und ein Notizbuch besitzt, kann kommen. Instrumentale Grundlagen (z.B. einen Song auf der Gitarre begleiten) sind jedoch erwünscht. 

Notenkenntnisse sind nicht erforderlich, Notenlesen wird überhaupt nicht besprochen.

Der Songwriting Kurs ist sprachlich und stilistisch völlig offen: Deutsch, Englisch, Französisch u. a., Folk, Blues, Schlager, Chanson, Bluegrass, Pop, usw. – je mehr Stile, desto besser.

Er wendet sich an Anfänger:innen, die das Songwriting einmal ausprobieren wollen, sowie an fortgeschrittene Songwriter:innen, die sich verbessern wollen. Individuelle Wünsche werden, soweit möglich, berücksichtigt!

Der Dozent spricht Deutsch und perfektes Englisch und kann in diesen Sprachen textlich unterstützen.

Was nicht behandelt wird: Notenlesen, Aufnahmetechniken, Marketing / Verbreitung der eigenen Songs usw.

Bitte mitbringen:
  • Schreibmaterial
  • Song-Ideen
  • akustisches Instrument (ein Klavier ist vorhanden)
  • Beispiele von Lieblings-Songs
  • Telefon oder hand-held Rekorder zum Aufnehmen, wenn gewünscht
  • saubere indoor-Schuhe, Gymnastikschläppchen, dicke Socken etc.


Soundanlage ist vorhanden (Smartphone mit BT-Lautsprecher, CD Spieler)

Dozent:innen

Martin Lixenfeld

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Leichtfüßig Resilienz kräftigen

Tanz und Austausch
Mo 20.10.2025 – Fr 24.10.2025

Wo sind nur die Kraftreserven geblieben? Der Job fordert viel von Ihnen – das restliche Leben auch. Stärken Sie leichtfüßig Ihre Resilienz, um damit besser umzugehen. 

Wir stärken Ihre Resilienz und aktivieren Ihre Kraftquellen durch:

  • Beweglichkeit und Freude im Tanz
  • Pausen-Barometer: wie leer ist mein Akku und wie gestalte ich Pausen? 
  • Emotionales Barometer:  Emotionen wahrnehmen und Bedürfnisse gewaltfrei kommunizieren 
  • Begegnung als Quelle der Unterstützung
  • Zufriedenheit steigern: sich wertschätzen, die eigenen Antreiber wandeln
  • Entspannter mit Veränderungen umgehen und sich ausbalancieren

Gemeinsam wird jeden Tag ca. 1-1,5 Stunden getanzt. Nach Bewegungsvorschlägen der Dozentin gestalten die Teilnehmenden frei ihren individuellen Ausdruck zu internationaler Musik. Alle lernen sich so leichtfüßig kennen und erleben beim Tanzen z.B. Kraft und Erholung und Wertschätzung. Nach kurzem Themen-Input wird es ausreichend Zeit zur Selbstarbeit und dem praxisorientierten Austausch geben. 

Abgerundet wird der Kurs durch kraftstärkende Bewegungsimpulse oder Meditation.

Der Kurs vereint Bildung über kraftfördernde Ressourcen im Alltag durch Tanz und Bewegung. Nach diesem Workshop werden die Teilnehmenden sich selbst besser wahrnehmen und eine breitere Handlungskompetenz haben: 

Gut für sich zu sorgen, wenn es wieder einmal hoch hergeht!

Dozent:innen

Meike Staudt

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Stimme im Beruf

Visitenkarte und Handwerkszeug
Mo 24.11.2025 – Fr 28.11.2025

Der Klang einer Stimme ist so individuell wie unser Fingerabdruck. Er ist ein Zusammenspiel von vielen differenziert aufeinander abgestimmten Muskeln, Schleimhäuten und Bändern. Die Resonanzräume, die Atemkraft, unser Klang mit der Artikulation und der Aufrichtung unseres Gesamtkörpers machen ihn zu unserer stimmlichen Visitenkarte.

Auch unsere innere Haltung wird im Klang transportiert. Emotionen finden durch die Stimme ihren Ausdruck. Bin ich überzeugt, kann ich überzeugen. Bin ich gut gestimmt, empfindet dieses auch mein Gegenüber.

Das bewusste Einsetzen der eigenen Stimme ist in vielen Berufen ein wichtiges Handwerkszeug, das jede/r lernen und erweitern kann.

Im Seminar schulen wir die Wahrnehmung unserer Körperaktivitäten beim Reden wie Atmung, Resonanz, Kieferweite, Artikulation und finden für jede/n einen leichten und ökonomischen Einsatz der eigenen Stimme.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, ausreichend zu trinken

Dozent:innen

Dorothea Theurer

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Mental gelassen und wach mit dem Prinzip Alexandertechnik

Unlabel yourself! Erfrischt in Alltag und Beruf
Mo 02.03.2026 – Fr 06.03.2026

Vielen kennen es: Etliche Male wollen wir ein Verhalten verändern. Doch dann hindert uns die Dauerschleife von Terminstress, unliebsamen Aufgaben und Gedankenkarussell daran. 

Dieser Kurs gibt Gelegenheit, mit der Alexander-Technik eine konstruktive Pause einzulegen. Die Teilnehmer:innen erfahren, wie sie ihre kognitiven und körperlichen Bewegungsgewohnheiten unmittelbar wahrnehmen (kinästhetische Wahrnehmung). Sie werden dazu angeleitet, diese achtsam zu beobachten und ungünstige Strategien abzulegen. 

Durch die Alexander-Technik erlernen die Teilnehmenden, wie sie haltungsbedingten Beschwerden wie Verspannungen, Rückenschmerzen oder Bewegungseinschränkungen entgegenwirken können, einen guten Umgang mit Lampenfieber zum Beispiel bei Präsentationen finden und einen überzeugenden Auftritt gestalten können.

Methoden des Kurses sind: subtile Berührungsimpulse (hands on), Spiele zur Körperwahrnehmung und Anatomie (Bodymapping) und frei gewählte Aktivitäten zur Thematik der Kursteilnehmenden. In Mini-Rollenspielen testen die Teilnehmenden weitverbreitete Glaubenssätze („ich schaffe das nie, das ist mir alles zu viel, es muss perfekt sein, …“) und ihre Wirkung auf ihr Körpersystem. 

Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die mehr Leichtigkeit in ihren Beziehungen wie im Beruf erfahren möchten und mehr Effektivität in ihren Tätigkeiten anstreben. 

Dozent:innen

Irene Schlump

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Meine Stimme

Resilienz durch Stimme und Klang
Mo 16.03.2026 – Fr 20.03.2026

„Wenn die Augen der Spiegel der Seele sind, ist die Stimme ihr Klang.“


Im Kurs können die Teilnehmenden ihre eigene Stimme neu kennenlernen und sie unter anderem auch als Ressource für die Gesundheit entdecken. Sie lernen, wie Stimme funktioniert, wie sie sie pflegen können und wie sie in Beziehung zum gesamten Körper und auch der Gefühlswelt steht.

Von gesundem Sprechen über Stimmspiele und Improvisation bis hin zur Simulation von Auftrittsmomenten, in denen man souverän mit seiner Stimme sein möchte (im Beruf oder auch privat), ist im Kurs alles dabei.

Die Arbeitsweise des Kurses ist prozessorientiert und orientiert sich an den Wünschen und Bedürfnissen der Teilnehmenden. Damit ist er geeignet für alle Menschen, die sich für stimmliche Ausdrucksformen interessieren – egal ob privat, beruflich oder künstlerisch.

Der Kurs greift auf Methoden aus der Stimmbildung, Theater- und Musikpädagogik, sowie die Alexandertechnik zurück. Kreatives Erleben und Spaß wird in den Mittelpunkt gestellt, da nur so nachhaltiges Lernen möglich wird.

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Dozent:innen

Christoph Ebel

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